Stress Hadap Situasi Pandemik Covid-19 & Ini Senarai Khidmat Sokongan Kesihatan Mental Yang Boleh Anda Hubungi

Tahukah anda bahawa total lockdown boleh jejaskan kesihatan mental bagi sesetengah orang?

Kenyataan ini telah dikeluarkan oleh pakar psikologi dan ianya lebih memberi kesan kepada mereka yang sudah berkeluarga atau mereka yang menjadi tulang belakang kepada keluarga.

Jika anda juga merasakan stress dan memerlukan sokongan kesihatan mental, dapatkan senarai khidmat sokongan kesihatan mental yang dikongsikan disini.

STRESS HADAP PANDEMIK COVID-19

Total lockdown yang dilaksanakan di seluruh negara bukan sahaja memberi kesan kepada tingkah laku manusia malah mampu menjejaskan kesihatan mental seseorang terutamanya bagi yang sudah berkeluarga.

Ketua keluarga perlu bijak mengawal emosi supaya dapat berfikir dengan rasional sekali gus membantu mereka mengurus keluarga dengan lebih baik dalam tempoh sukar.

Pakar Psikologi SEGi University & Colleges (SEGi), Prof Datin Mariani Md Nor

CARA KAWAL EMOSI

• Emosi bapa, ibu bahkan anak-anak harus diurus dengan baik bagi mengelakkan konflik dalam keluarga.
• Pelbagai tanggungjawab perlu dijalankan baik oleh ketua keluarga mahupun pasangan dan anak-anak.
• Cara terbaik untuk mengurangkan tekanan adalah dengan meluahkannya.
• Tekanan sebegitu perlu diuruskan sebaiknya agar tidak membawa kepada kemurungan yang akan memberi kesan lebih besar.

SENARAI KHIDMAT SOKONGAN KESIHATAN MENTAL

Jika anda rasa stress dan memerlukan khidmat sokongan kesihatan mental inilah senarai khidmat yang boleh anda hubungi dan luahkan kepada mereka yang betul:

FAKTOR MASALAH KESIHATAN MENTAL

Antara fakto ryang menyumbang kepada masalah kesihatan mental yang melanda negara kini akibat Covid-19 ialah:

• Kehilangan kerja dan masalah kewangan dilihat faktor utama yang memerlukan perhatian khusus kerajaan.

Orang ramai agar sentiasa peka dengan keadaan orang di sekeliling mereka yang mungkin memerlukan bantuan.

SUMBER